Ein unerwünschtes Verhalten, wie zum Beispiel das Unruhige Schlafen oder das Schreien Ihres Babys, ist meist die Folge eines unregelmäßigen Schlafverhaltens. Deshalb ist es wichtig, eine gewisse Ruhe und Regelmäßigkeit[1] in Ihren Tagesrhythmus einzuplanen.
[1] „Regelung, die besonders durch zeitlich stets gleiche Wiederkehr, gleichmäßige Aufeinanderfolge gekennzeichnet ist“ (Duden).
Ruhe und Regelmäßigkeit – Vorteile
Ihr Baby gewöhnt sich an feste vorausschaubare Muster und lernt das eigene Schlafbedürfnis kennen.- Regelmäßigkeiten können zum Beispiel sein: spielen, schlafen, aufwachen, füttern, spielen usw.
Ruhe und Regelmäßigkeit können am besten durchgeführt werden,
wenn die Eltern
- motiviert sind
- über den Ablauf der Geschehnisse informiert sind
- über den Ort der Geschehnisse informiert sind
- die Ruhe und Regelmäßigkeit einhalten
- es regelmäßig anwenden
Vermeiden Sie Bequemlichkeit
Im Folgenden möchten wir Ihnen etwas über Bequemlichkeit erzählen.
Auch Sie kennen sicher die Bequemlichkeit. Denn die Bequemlichkeit steckt in jedem Menschen von uns.
Sie gibt uns Geborgenheit, Sicherheit und wir fühlen uns darin wohl. Die meisten Menschen welchen ich helfen konnte, hatten diese Bequemlichkeit.
So wird beispielsweise der Fernseher tagtäglich eingeschaltet oder unzählige Stunden werden im Internet mit dem Surfen verbracht.
Dies ist durchaus nichts Negatives, es ist einfach nur die Bequemlichkeit, die in jedem von uns steckt. Jedoch ist diese gerade in der Zeit in der Sie sich vielmehr um Ihr Baby kümmern sollten, ein Hindernis.
Denn Sie machen damit keine Fortschritte, ganz im Gegenteil, es hindert Sie an Ihrem Vorhaben, Ihr Baby zum Einschlafen und Durchschlafen zu bringen (und an anderen Dingen im Leben).
Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Bequemlichkeit einschränken oder besser noch aufgeben. Denn nur so ist es möglich Dinge in Ihrem Leben besser anzupacken.
Nehmen Sie sich ein Blatt Papier zur Hand und schreiben Sie die Dinge auf, die Sie sobald wie möglich erledigen wollen.
Schreiben Sie sich nicht nur Dinge, die Ihr Baby betreffen auf, sondern auch was Sie für Ihre Gesundheit, Ihren Beruf oder Ihre Familie machen möchten.
Planen Sie längerfristige Sachen mit ein. Sie werden merken, dass diese Veränderungen Ihnen und Ihrem Baby guttun werden.
